三伏喝三酒

那么，三伏天怎么饮酒最好？老祖宗流传下来的一个说法是，“三伏喝三酒，大步向前走”。

喝常温酒

“一酒””，所指的便是要喝常温酒。众所周知，爱酒之人在炎炎夏日里大多倾向于选择冰啤酒来消暑解渴。然而，当下不少白酒品牌为了开拓年轻消费市场，打破夏季是白酒消费淡季的固有局面，开始大力宣扬“冰白酒”的饮用方式。

从健康的层面而言，白酒本身属于发热之物，冰镇之后入口，会致使身体出现先冷后热的强烈反差，从而给肠胃带来沉重的负担。同样需要加以注意的是，尽管啤酒相对而言更适合冰镇饮用，可在夏日里过度饮用冰冷之物，依旧对健康不利。

喝“慢”酒

“二酒”，强调的是要喝“慢”酒。在中国源远流长的饮酒文化当中，“劝酒”这一现象屡见不鲜，很多人禁不起劝酒，动不动就“先饮为敬”或者“自罚三杯”。但实际上，从医学的角度进行分析，快速喝酒、大口喝酒会给身体带来极大的危害，特别是在三伏天这样饮酒，可谓是有百害而无一利。

具体来说，喝酒速度过快会导致身体来不及做出相应的反应，从而无法降低乙醇的吸收速度，致使血液中乙醇的浓度迅速增加，这无疑大大增加了酒精中毒的可能性。在这炎炎夏日，本身气温就居高不下，人体的代谢速度加快，如果再快速喝酒、过量喝酒，身体必然难以承受。

喝“好”酒

“三酒”，指的就是要喝“好”酒。在酷热难耐的夏日，人们难免会在路边摊享受宵夜，常言“一口烧烤一口酒，美好日子天天有”。有专家提出建议，倘若在夏季选择饮用白酒，尽量挑选品质上乘的纯粮酒。因为纯粮酒经过窖藏、勾调等众多复杂环节后，内部的杂质已被有效去除，剩余的大多是各种对人体有益有益的矿物质。

三伏养生

阳气充沛是我们机体健康的保证，更是我们身体充满活力的源泉，而三伏天有利于阳气生发，“冬病夏治”有着事半功倍的效果，一般在冬天容易发作的病症，例如慢性支气管炎、肩周炎等疾病，趁着三伏天阳气最盛的时节，调理出一个好的脾胃，有效祛除体内湿气、驱散寒邪，从而达到强身健体的目的。

还有一些长期待在空调房里的人们，容易出现鼻塞、眼睛干涩、头晕乏力、记忆力变差等情况，所以空调也不宜开太低，可以适当流一点汗，喝一些热茶，反而更能解暑。

！最后，再次提醒大家！！！

在这酷热的三伏天里，不仅要注意防暑，更要注重饮食，喜欢喝酒的朋友更应该慎重对待。不要贪杯酗酒，少量饮酒，选择好酒。