酒友们有没有遇到过这样尴尬的情况？跟朋友或客户在外面吃饭时，喝了几杯葡萄酒过后，牙齿就变...变黑了......一张嘴说话就非常尴尬了有木有？有洁癖的朋友们在家喝完也千万别马上跑去刷牙，究其原因，请看下面。

红葡萄酒混合了天然染料、酸和单宁，在这3种物质共同作用下，牙齿很容易遭到腐蚀和玷污。当长时间品尝完红葡萄酒后，您会发现口中让人惊讶的红酒污迹，这主要是染色唾液的涂层。长期饮用酸度高的深色葡萄酒容易使洁白的牙齿失去光泽。

葡萄酒中的酸实际上会影响到牙釉质，这也是不建议喝完酒后马上刷牙的原因之一。

看到牙齿被染色，有不少人会怀疑是不是喝到了假酒？其实仅通过染色来辨别真假是很片面的。葡萄酒染色是非常正常且普遍的现象，正常葡萄酒里的色素都是天然色素。尤其是颜色深邃的红葡萄酒，如西拉、赤霞珠和马尔贝克等会染色更重些。

虽然人们喝酒时出现黑牙纯属正常的事，可是爱美之心，人皆有之，谁不希望有雪白的牙齿？那么，我们要怎么做才能预防黑牙呢？

　　1. 喝酒前刷牙

由于红葡萄酒色素更容易在污垢处着床，所以保持口腔干净可以有效地避免牙齿被上色。但是，请在品鉴前提前至少1小时刷牙，不然残留的牙膏味很可能会影响味觉。

　　2. 喝酒后不要马上刷牙

喝酒后马上刷牙会提高牙齿长期被着色的可能性。葡萄酒中的酸会软化牙釉质，然后单宁和色素就会粘着在牙齿上。若人们在喝酒后马上刷牙，酸就会将此时软化的牙釉质彻底破坏腐蚀。所以，建议大家用漱口水漱口或者隔一段时间后再用比较软的牙刷刷牙。

　　3. 喝酒后用苏打水漱口

苏打水中的气泡会把牙齿中被色素黏着的部分食物弹出来，起到清洁的作用。虽然苏打水不能完全清黑牙，但是它可以让口腔分泌更多唾液来保护牙齿。

　　4. 品鉴后吃点高纤维的食物

咀嚼高纤维的食物来清洁牙垢，如饼干、面点、奶酪、熏肉和橄榄等。

　　5. 别忘了吃蔬菜

绿色蔬菜中的粗纤维可以扮演天然牙刷的角色，帮助清理牙齿上的红酒渍。同时，由于在吃蔬菜时你必须不断地咀嚼，这样一来口腔里会产生大量口水，而口水也可以帮助清理残留的红酒。

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