2、多喝奶酪 在吃饭前准备一些奶酪，奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

3、多吃青苹果 吃青苹果，这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净，如果。

去除牙渍的方法：1、45度角刷牙法，使用正确的刷牙方法刷牙，对预防牙齿疾病特别重要，每天饭后刷牙,每次刷牙必须要达到2-3分钟。

正确的刷牙角度和动作，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，。

二，橘皮末 在刷牙的时候，在牙膏内部涂抹一些橘皮末，然后再用来刷牙，能够有效地清理牙齿上面的黑渍。

三，洗牙 洗牙能够有效地去除牙齿上面的黑渍，一般每年都应该洗一次牙，可以有效地去除牙齿上面的黑渍和牙结石。

五，小。

经常抽烟烟里面的叶酸会沉淀在吸附在牙齿表层，如果抽完烟之后不及时的刷牙久而久之黑渍就去不掉了，雨中紧急能够去黑痣的方法就是取适量的小苏打和几滴柠檬汁搅拌在一起，轻轻地刷在牙子上，三十秒就能够，建校不过这种。

1、将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

2、将一勺醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。

3、先取适量红糖放进口中，含15分钟左右。